【個人強項】 1、呼吸法練氣 2、經穴按摩法養生 3、全身肌肉、關節及筋絡，如何放鬆來疏通氣血 4、多種氣功功法相輔相成 5、食療與食補最佳運用 6、本草藥材相生相剋正確使用法 7、養生十三法練氣 8、八段錦練氣 9、香功練氣 10、十二時辰養生法養生 11、長年運用天然食材製作食物養生 【特殊經歷】 😊一對一個別指導中年婦女練五禽戲 🔴一對三個別指導中年婦女練五禽戲 🌺大型素食餐會現場示範五禽戲 😊佛教團體帶領30餘人練五禽戲 【教學成果】 🔴恢復精神 🌺減緩疼痛 😊紓解痼疾 🔴降低壓力 🌺心情愉快 😊視力更清 🔴常保年輕 🌺鞏固牙床 【課程特色】 公婆不體諒，先生選邊站。肩頸整天都痠痛！ 老闆催效率、看業績，弄得我工作壓力超大！ 家事總是做不完，孩子老是不聽話。我好煩！ 三餐零食都吃多了，身材走樣衣服穿不下了！ 睡不好，健康亮紅燈。好累也沒時間多休息！ 生活無趣，沒娛樂、沒消遣，總是無法放鬆！ 【課程介紹】 😊每種動作都是左右對稱地各做一次，並配合氣息調理。 🔴一套整體導引功法 🌺五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。 😊五禽之戲是華佗所傳下的卻病益壽功法。 🔴以五種動物的型態加以分門別類， 分別對人體的五臟五行產生養生的好處。 🌺起式：開，運氣，使「清氣上升、濁氣下降」 😊虎戲：虎撲、虎舉； 🔴鹿戲：鹿抵、鹿奔； 🌺熊戲；熊晃、熊運； 😊猿戲：猿提、猿摘； 🔴鳥戲：鳥伸、鳥飛； 🌺收式：合，攏氣，使周身壟罩的氣，集中並保存 *五禽戲 >> 特色 1、五禽戲最早出現在《後漢書·華佗傳》， 是唯一進入中國正史記載的氣功功法， 動作古樸大方， 既吸收了傳統功法的精髓， 也體現了時代的特色。 2、要求仿生導引， 不僅追求形似、外引，更重視神似、內導； 同時強調引挽腰體，動諸關節， 動作皆由腰來帶動，以腰為樞紐， 帶動肢體各部位和諸關節的運動。 【教師介紹&補充說明】 ＊教學風格： 務使學生感到輕鬆愉快 ＊教學理念： 希望讓學生不再為了健康而煩惱 ＊額外補充資訊： 老師會補充簡單的影片讓您平日練習，也會給予非常實用又精采的影片供您成長。 讓您邁向以下康莊大道 >>> 恢復精神、減緩疼痛、紓解痼疾、降低壓力、心情愉快、視力更清、常保年輕、鞏固牙床 ＊課程規則： 上課記得準時，最多會等你5分鐘哦... 🐶 快來加入體驗課的行列！ 🐶 ❓體驗課要做什麼 ➡️ 和我一起步上健康快樂的旅程 ➡️ 瞭解您目前的需求 ➡️ 確認您的學習目標 ➡️ 找出您邁向健康的障礙 吸收珍貴的健康練功遊戲，從此不再浪費時間！ ❗️課堂規定❕ ↘️ 攜帶筆記本與筆，記下您想記住的動作要點。 ↘️ 課堂開始前，確認設備與網路有無異常。 ↘️ 若需請假，請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時，麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我！