💫 想試試瑜珈，但對「線上課程」有點不安嗎？ 嗨！我是YULI在IG創立「瑜・心合一」的初心，就是想和你分享瑜珈帶來的美好日常！ 🌟 2021年開始，我一邊育兒一邊教瑜珈，無論是線上課程還是實體課，我都陪伴過許多像你一樣的媽媽和上班族，找到專屬的放鬆方式。 👩‍👧 媽媽們常因育兒感到腰酸背痛、疲憊不堪，我懂那種感覺！ 👨‍💻 上班族久坐、壓力大，生活也需要一點喘息空間。 所以，我設計了教練式陪跑計劃，不只讓你舒緩身體的壓力，更幫助你找回自信和健康的自己！ 🚩 許多零基礎的學生都從我的課程開始，逐漸建立起運動習慣，讓生活變得更輕鬆、更健康！ 🌸 不需要等到「更有空」或「再有準備」，現在就是最好的開始！ 馬上聯繫我，一起開啟身心放鬆的每一天！ 👶☾幼兒中文瑜珈☽ 「動起來，學起來！讓瑜珈幫助孩子學中文！」 這堂課特別為有學齡前～國小的海外父母設計，讓孩子在輕鬆又有趣的氛圍中學中文！每堂25分鐘的課程，會圍繞一個主題，帶著孩子透過日常會話來學習中文。不僅注重口語交流，還會加入簡單有趣的瑜珈動作，讓孩子在動動身體的同時，也能用身體記憶來學中文。這樣不僅能幫助他們學習語言，還能讓他們運動一下，開心又健康！🎉 學中文也能這麼有趣，讓孩子在玩中學、學中玩，輕鬆提升語言能力，同時保持活力！💪 ☾ 舒緩瑜珈 ☽ 🌞 早晨總覺得全身緊繃、不知道該怎麼放鬆嗎？ 試試這堂舒緩瑜珈吧！透過溫柔的哈達瑜珈動作，搭配緩慢的呼吸節奏，讓你的筋骨得到深層伸展，喚醒身體的活力。從第一個動作開始，告別僵硬，迎接輕鬆的一天！ 🌼適合對象： 🔸上班族：長時間久坐、壓力大，早晨容易感覺僵硬和疲憊。 🔸育兒媽媽：經常需要抱小孩、做家務，肌肉負擔重，早晨身體緊繃。 🔸年長者：筋骨僵硬，需要透過緩和的動作促進血液循環，改善靈活性。 🔸運動初學者：剛開始嘗試運動，想用低強度的方式喚醒身體機能。 ☾ 瑜珈提斯 ☽ 💪 想讓柔和的瑜珈多一點活力與變化嗎？ 這堂課結合了瑜伽的流暢與皮拉提斯的核心訓練，是專為愛挑戰自己或喜歡探索新風格的你設計的！無論是強化身體線條還是提升專注力，這堂課都能帶給你全新的運動體驗。 🌼適合對象： 🔸運動愛好者：希望探索新運動方式，增加核心訓練與柔軟度。 🔸追求線條的女性：希望透過結合瑜珈與皮拉提斯，雕塑體態。 🔸減壓的上班族：需要提升專注力，同時紓壓並強化身體肌肉群。 🔸年輕族群：喜歡有挑戰性且多變化的運動方式。 ☾ 芳療瑜珈 ☽ 🌸 被天然香氣包圍的感覺，是不是特別療癒？ 在芳療瑜珈的課堂裡，我們會搭配天然精油滾珠，透過「嗅吸」和「塗抹」的方式，結合舒適的瑜珈動作，釋放壓力，深層放鬆你的身心。這是一場獨特的感官享受，讓你每一次練習都像是為自己準備的小小療癒儀式。 🌼適合對象： 🔸生活壓力大的上班族：喜歡用香氛來紓壓，期待心靈上的放鬆。 🔸家庭主婦/媽媽：需要在繁忙的日常中找到片刻安寧，放鬆身心。 🔸天然療法愛好者：熱愛芳療，對精油有興趣，希望結合瑜珈進行深層放鬆。 🔸睡眠品質差的人：希望藉由芳香與瑜珈動作，改善情緒與睡眠狀態。 🧘‍♀️上課的時候要準備什麼呢？ 1)請先確保網路連線以及視訊鏡頭 2)準備一張瑜珈墊，以及一張墊子能夠伸展的空間，若有其他輔具如：瑜珈磚、繩，小毛巾或是彈力帶更好 🙇課程注意事項🙇 🪐視訊可以讓我陪伴你的狀況，若現階段不方便開鏡頭請先不要預約課程，方便開啟視訊時再預約喔🙂 🪐 購課前歡迎先私訊和我聊聊，讓我知道我能如何協助你的需求 🪐課程若需要取消或更改時間少於24小時的時候，請利用 LINE/AT/KAKAO與我聯繫，若無故缺席皆不提供補課或退費 🔮 跟我互動 IG: [yogain_.life](https://www.instagram.com/yogain_.life/) LINE:@730fyzwi kakao talk:@yoga-inlife