📸 學習 健身 倍感挫折嗎?? 現在報名 Alan 的課程,從此走上健康的康莊大道!
👨🏼💼 持有 美國國家運動醫學學院NASM-CPT 證照
🏆 目標導向的課堂保證有效,給你一個好用的身體,帶你一步一步走向成功!
📈核心訓練&健身入門&飲食營養專家,和你一起客製化課程計畫。第一步就穩紮穩打,給你最正確的訓練觀念👨🏫
🚩 許多學生在報名課程後,都解決了他們長年的學習苦痛。現在就聯繫我,加入健康的行列!
🔆🔆🔆 功能性核心強化 🔆🔆🔆
💁♂️不僅鍛鍊腹肌,更著重於提升核心穩定性,幫助改善體態
🔆🔆🔆 動作控制與呼吸訓練 🔆🔆🔆
💁♂️結合正確的呼吸模式,優化核心發力,提高運動表現與日常活動效率。
🔆🔆🔆 個人化訓練設計 🔆🔆🔆
💁♂️根據學員的體態與需求,調整核心訓練內容,確保適合不同程度的學員。
🔆🔆🔆多元化訓練工具🔆🔆🔆
💁♂️運用壺鈴、彈力帶等器材,提升訓練趣味性與挑戰性。
🔆🔆🔆全身整合訓練🔆🔆🔆
💁♂️調核心與四肢的協同作用,增強整體運動能力,而不只是單純練腹部肌肉。
🐶 快來加入體驗課的行列! 🐶
❓體驗課要做什麼
➡️ 和我一起發現人體的奧妙之處吧!
➡️ 進行詳實的訓練前評估
➡️ 實際解決身體問題
➡️ 吸收珍貴的學習之道,從此不再浪費時間!
❗️課堂規定❕
↘️ 攜帶愉快的心情✌️✌️
↘️ 課堂開始前,確認設備與網路有無異常。
↘️ 若需請假,請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時,麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我!