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☀️Leo☀️|從情緒中成長|發掘自己的內在寶藏|內心平靜不掙扎

快速恢復活力|管理焦慮|拯救動力缺失|化絕望為希望

自我介绍

會說
普通話母語者
如果你渴望尋求心靈療癒,恭喜,你即將發現獨特的自己,並向理想的生活更進一步!讓我們一起完成這個蛻變: 9年職涯發展輔導經驗,新開設心靈療癒課程 😊目前課程優惠 18USD/50分鐘(原價40USD/50分鐘) ☀️從情緒中成長☀️發掘自己的內在寶藏☀️快速恢復活力☀️拯救動力缺失☀️化絕望為希望☀️內心平靜不掙扎 不止是療癒。以6個核心策略,實現真正的“積極改變” ☀️區分觀念和事實,避免自我蒙蔽 ☀️保持對自己的觀察,及時糾偏 ☀️跳出思維的禁錮,和現實世界有效互動 ☀️接受自己的想法/情緒/經歷,獲取成長經驗和線索 ☀️找到自己的價值觀,獲得最強大的力量源泉 ☀️培養有效行動的習慣,積小成大 Leo在科技行業做了15年產品經理,擔任過多家公司的產品合夥人。2015年起,從輔導自己的下屬開始,走上職業輔導教練的道路,曾幫助多位學員從小白狀態開始,進入一線科技公司 開設心靈療癒課程,是因為幾年前的一段親身經歷 Leo自己曾經長期生活在負面情緒中。在焦慮、恐懼、迷茫等情緒的驅動下,拼命地工作。雖然在自己的職位上走到了最頂層,但依然解決不了問題,還患上了中度抑鬱症,被迫休息了大半年 後來我才知道,我是把所有的滿足感和價值感,放在了最終的外部結果上,而並沒有享受達到結果的過程。就好像在一條限定的賽道上衝刺,眼睛只盯著終點線,完全沒有留意跑的過程,也不知道自己為什麼要在這條賽道上跑 🙏通過家人朋友的幫助,以及自己學習心理學,逐漸走了出來。但總是有一種悲觀、壓抑的感覺籠罩心頭,時不時地覺得沒有希望,就好像抑鬱症要復發 這是我先天性格和長期形成的一些思維模式,我一度認為,自己的悲觀抑鬱的心態無法改變,直到我遇見ACT接納與承諾療法 它吸引我的地方在於,並不去糾正我的“錯誤”想法,而是包容地順應著我當前的認知,允許任何想法的存在,通過一些很小的練習工具,一點點地把我帶入到積極行動的正向軌道中。後來我發現,自己的思維方式變積極了,心態也變的平和,就好像長期的陰雨天氣之後,烏雲終於散開 後來,我系統學習了ACT療法的很多教科書和操作手冊,並在職業輔導中使用這套方法,幫助學員在開展行動之前,先處理情緒和動力事項 ☀️我驚喜地發現,經歷過ACT療癒的學員,行動力更強、應對逆境的心態也更好 課程特色/優勢 ☀️可靠的理論依據 課程基於認知行為心理學最新一代技術,經歷過40多年的實踐檢驗,權威可靠 ☀️我可以懂你 Leo自己就是案例 ,35歲以前是一個悲觀、迴避自己的情緒、和現實脫節的人。通過這一套方法轉變了心態和行為習慣,擺脫了自己的抑鬱症。因為這段經歷,我可以懂你 ☀️以行動為導向 不做複雜困惑的診斷分析,不講枯燥的心理學概念。通過練習引發體驗,以體驗促進行動,以行動完成療癒。 我們收穫的不僅僅是心理的療癒,還有蓬勃綻放(flourish)的生活 體驗課 1、瞭解背景情況 讓我知道卡住你最主要的點是什麼。是陷入到某些觀念中,還是抗拒某些事情,還是找不到行動的力量?等等 2、確定課程目標 達到什麼樣的效果?希望多長時間實現目標? 3、協商課程計畫 介紹ACT療癒的工作方式,規劃正式課的內容 正式課 通過6個核心策略,實現真正的“積極改變” ☀️區分觀念和事實,避免自我蒙蔽 ☀️保持對自己的觀察,及時糾偏 ☀️跳出思維的禁錮,和現實世界有效互動 ☀️接受自己的想法/情緒/經歷,獲取成長經驗和線索 ☀️找到自己的價值觀,獲得最強大的力量源泉 ☀️培養有效行動的習慣,積小成大 課程的進展不一定是這個順序,需要的課程數量也因人而異。只要進入到積極行動的軌道,課程目標就達到了。當諮詢部分完成後,Leo還可以提供一段時間的教練服務,以確保你的生活能夠真正地發生改變 教學風格:提問 + 體驗式練習 自助服務:老師每堂課都會提供課後練習,這些工具簡單容易上手,你可以每天使用這些工具自助,鞏固諮詢效果 😊進行體驗課之前,歡迎傳訊息與我聊聊你需要的幫助 注意事項 🙏請準備好紙和筆,上課效果更佳 🙏開啟視訊效果更佳。面部表情可以傳遞更加豐富的信息,讓老師更好地陪伴 🙏課程遲到:50分鐘課程會等待10分鐘。缺課未告知,不提供補課,請記得提前請假,謝謝 🙏感謝你看到這裡,有緣線上見~
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18 笔心灵疗愈课程评价

  • 匿名
    2024 年 8月2 日
    一開始老師說,促進我們改變行為的是感受,不是思維,我並不認同。上完第3節課,開始有一些感覺,為什麼很多事情從理智上我覺得好,但就是不去做。非常感謝Leo幫我做的價值觀練習,讓我覺得做這些事情,就是活出自己,發揮自己價值的自然方式,而不是為了追求一個外部的利益。這種發自內心的力量感覺真好
  • JOJOZ
    2024 年 5月29 日
    Leo很溫和,給人一種安全感,讓我放開表達出內心的真實想法。他在課程中從來不反駁我的想法,而是引導我,去看到每一個想法,評估這些想法是否能幫助我更接近嚮往的生活。整個過程都是一種看到希望的感覺,我感覺輕鬆了許多,謝謝老師
显示全部 18 则评价

教师表现数据

履历

工作经验

  • 2021 至今 三环镜(深圳)教育咨询有限公司
  • 2017 - 2021 北京尚德在线教育科技有限公司
  • 2014 - 2017 腾讯科技
  • 2010 - 2014 中兴通讯股份有限公司

教育背景

  • 2007 - 2010 武汉理工大学 通信工程

  • 2003 - 2007 武汉理工大学 通信工程

工作经验
  • 2021 至今 三环镜(深圳)教育咨询有限公司
  • 2017 - 2021 北京尚德在线教育科技有限公司
  • 2014 - 2017 腾讯科技
  • 2010 - 2014 中兴通讯股份有限公司
教育背景
  • 2007 - 2010

    武汉理工大学

    通信工程

  • 2003 - 2007

    武汉理工大学

    通信工程

常见问题

预约方式

  • 购买课程后可依照教师行事历的时间预约课程
  • 如教师显示『可实时授课』则可立即预约教师待会的时间
  • 如教师未在在线最快可预约 24 小时之后的课程

费用说明

  • 体验课程课时约为 25 分钟
  • 正式课程课时约为 50 分钟
  • 正式课程购买超过 5 堂有额外折扣(视老师开课价额而定)

上课说明

  • 开课前 10 分钟进入网站,选择『我的课程』找到该堂课并点选『进入教室』,即可开启 ZOOM 教室开始上课
  • 手机、计算机皆可使用 ZOOM 上课(手机请先下载 ZOOM 应用程序)

退课须知

  • 当课程发生问题可选择『回报问题』,可由教师选择重新预约或是退AT币
  • 如教师超过12小时未给予回复,系统将自动退AT币给您
预约方式
  • 购买课程后可依照教师行事历的时间预约课程
  • 如教师显示『可实时授课』则可立即预约教师待会的时间
  • 如教师未在在线最快可预约 24 小时之后的课程
费用说明
  • 体验课程课时约为 25 分钟
  • 正式课程课时约为 50 分钟
  • 正式课程购买超过 5 堂有额外折扣(视老师开课价额而定)
上课说明
  • 开课前 10 分钟进入网站,选择『我的课程』找到该堂课并点选『进入教室』,即可开启 ZOOM 教室开始上课
  • 手机、计算机皆可使用 ZOOM 上课(手机请先下载 ZOOM 应用程序)
退课须知
  • 当课程发生问题可选择『回报问题』,可由教师选择重新预约或是退AT币
  • 如教师超过12小时未给予回复,系统将自动退AT币给您

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