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2024/04/16美国的心灵疗愈老师深切了解普遍美国学员在学心灵疗愈时所遇到的问题和困难,无论在心灵疗愈发音、心灵疗愈文法和心灵疗愈运用上,都能够从学员的角度出发,量身打造适合美国人学心灵疗愈的方式和教材。此外,对于初阶程度的心灵疗愈学习者,由于心灵疗愈基础仍未打稳,在理解心灵疗愈和运用心灵疗愈上,跟母语心灵疗愈老师学习和交流可能会比较吃力,若跟美国的心灵疗愈老师学习,相对没有沟通上的障碍,而且能够更有效地理解和学习心灵疗愈。
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以心灵疗愈作为母语的老师能够提供最地道的教学,因为从小到大生活在心灵疗愈的环境下,他们可以从当地文化和背景,教授当地人实际在运用心灵疗愈上的方法和习惯。此外,在心灵疗愈发音、心灵疗愈语感和心灵疗愈运用上,都会真正从以心灵疗愈母语角度出发,所以学员能学到更为标准和地道的心灵疗愈。然而,由于母语老师未必会说自己国家的语言,初学者在理解和学习上可能会有一定挑战,但对已经有一定心灵疗愈程度的学员而言,跟母语老师学习却能进一步提升心灵疗愈水平。
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出乎意料吧。跟我想的不那么一样。我是觉得因为分类是心灵疗愈,所以我就敞开了,老师说那边在做,那我就……继续该干嘛干嘛就好。
Mindfullness 是从规律性的刻意练习开始培养的。这几周开始的mindfulness练习(虽然断断续续),从刻意的身体觉察开始慢慢过渡到对生活中行为的一点点觉察。和Janice讨论了我这期间有观察到一种经常会困扰自己的情境,可能正是因为以往的autopilot行为模式而没有对当下行动时觉察的实际体现,而这样往复的循环可能潜在中造成对自己的不信任感。Janice提供了一个solution:做的时候集中精力在当下行为上,然后给自己留一些时间在这个空间里观察,给自己“已经完成”的肯定。另外一点,在情绪出现时/被“看见”时不要急着做出反应,并且要知道不管在什么情况下自己都有做出任何反应的决定权。今天的课程新加入了raisin meditation。对任何事物,即使再微小或再常见,都要抱持open curiosity去观察去感受。接下来一周要找时间进行练习。