我是Julie，一名專業的普拉提教練，在香港的瑜伽工作室和健身中心教學已有兩年。我的課程包括團體課和私人課，專注於幾個主要領域：瘦身普拉提、力量訓練以及放鬆伸展，旨在提升靈活性和正確的姿勢。 作為一名模特兒，我深知身體形態的重要性。我不僅親自參與普拉提訓練，還將自己的經驗融入課堂中，幫助學員更有效地達成他們的健身目標。我的親身經歷讓我明白，如何通過正確的運動來塑造身體線條，增強肌肉力量，並改善整體健康。 我會根據每位學員的需求定制計劃。無論你是初學者還是有一定基礎的學員，我都會用心指導，確保每個動作都能正確執行，獲得最佳效果。普拉提不僅僅是一種運動，更是一種生活方式，它能幫助我們釋放壓力。 See you in class! 🦋

💪 我是Juan，一名经验丰富的私人教练，专注于帮助你塑造更强健的身体与更好的生活方式。无论你是刚开始健身，还是已经有一定基础，我的训练计划都能帮助你突破瓶颈。 🔥 我的定制训练计划帮助你实现增肌、提升运动表现或达到健康目标。每个训练方案都量身定制，确保你能在最短的时间内达到最佳效果。 通过先进的训练方法和强大的动力支持，你将收获持久的成果与自信！🚀 我的目标是激发你的潜力，帮助你超越自己，成为更强大的版本！

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🍎 中國武術六段，中國武術協會會員。 🍎 四川省陳式太極拳研究會副会长兼秘書長 🍎 陳式太極拳第十三代傳人，四川武術名人。 从武以来荣获各项比赛奖牌三十多枚，其中： 🍎 2010第八届北京武術邀請賽楊式太極拳金牌。 🍎 2011香港第九届武術節楊式太極拳金牌。 🍎 2019第八届傳統武術錦標賽陳式太極劍金牌 🍎 擁有對外漢語教師證書，國家普通話二級； 🍎 15年教學經歷四川師範大學漢語言文學本科 🍎 擁有線下營員5000+，網絡營員10000+ 🍎 中國硬筆書法協會會员、所屬研究院研究員 🍎 我愛好鋼琴、朗誦、國學、書法、太極。 立志於傳播中華優秀傳統文化。 我的Youtube頻道 https://www.youtube.com/ @kolabokd 官方网站：www.ggtjw.com

🏋️‍♀️8年健身教學經驗🍎飲食營養專家🏃‍♂️健美健力雙棲 🎖前成吉思汗教練，致力於提升學生的健康與體能 🇹🇼台灣人，中文母語者，能提供流暢且精確的教學 🔥專業且熱情，期待與你一起開啟健身之旅！ 我曾經是105公斤的大胖子，告白被嫌棄，跑100公尺會喘得無法呼吸，也受困於自卑感中無法自拔，曾認為這個世界有那麼得不友善。 然後我痛定思痛，8個月甩肉45公斤。 變瘦後變得看似自信，但也因太過冒進而造成厭食症，甚至流失大量的肌肉，身體也變得不健康。 因緣際會下認識了健身，開啟了我的健身之路。 參加健美比賽，認識了許多很棒的人。 如果你也有一顆想進步的心 聯繫我 你不會後悔

🏋️‍♀️擁有5年豐富的健身教學經驗，專業於核心訓練、健身入門以及飲食營養指導。🍎身為一名中文母語人士，我也是一名專業的漢語教師，能夠以簡單易懂的方式教授健身相關知識。🌍曾在上海和法國生活和工作，具有豐富的國際視野。🥇擁有TOEIC金色證書，能夠提供高品質的英語。教學風格輕鬆愉快，寓教於樂，根據學生年齡層給予相對應指導，快來加入體驗課的行列和我一起規劃學習旅程!進行詳實的程度分析實際解決一個學習問題吸收珍貴的學習之道，從此不再浪費時間!让我们一块努力成长起来吧，生活如此美好哦！

🌟 你好！我係一位來自韓國的健身專業人士。🇰🇷 🎓 我擁有二級體育教育同200小時瑜伽教練認證。 🏋️‍♀️ 我教授有氧運動、健身基礎同力量訓練。 🌿 在重量訓練和瑜伽方面有豐富的經驗。 🍋 結構化課程，便於學生跟隨。 🍇 根據健身水平和目標提供量身定制的指導。 🍒 為個人需求制定個性化的訓練計劃。 🍐 強調安全有效的方法以防止受傷。 🦋 課程考慮身心健康。 🐳 激勵學生設定和達成目標。

-五年以上教學經驗 -超過5000堂教學經驗 -超過300堂英語教學經驗(歡迎學健身同時想學中文者一起) -疫情期間線上教學經驗 -NSCA-CSCS(肌力與體能專家)國際證照認可 -NASM-CES(運動矯正專家)國際證照認可 -ACE-CPT(ACE核可私人教練)國際證照認可 -Boxercise(拳擊指導課程) -ASNP(運動營養研習) 🏋️‍♀️專業健身教練，擁有豐富的有氧運動和健身入門教學經驗。🍎飲食營養專家，能提供專業的營養建議，幫助你達到理想的健身效果。🇹🇼中文母語人士，能提供流暢且清晰的教學說明。💪一起加入我們的健身行列，讓我們一起邁向更健康的生活！

📸 AS品牌瑜伽大使 ⚜️大中華運動健身協會 芭蕾雕塑（Barre）師資 ⚜️台灣身心學會 流動核心Flowing Core師資 ⚜️X-party 派對有氧舞蹈 師資證照 ⚜️So-tai 日本操體技法一階 ⚜️墊上禪柔（Gyrokenesis)師資 ⚜️美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200 ⚜️NGH國際催眠師證照（放鬆引導） ⚜️巴哈情緒花精應用師證照 🏆 燃脂瑜珈 | 核心瑜珈 | 皮拉提斯 | 禪柔運動 | 有效幫助長時間久坐的上班族，或者是居家辦公的你，建立核心力量，遠離腰痠背痛！ 🚩不管你是久坐上班族，時常腰痠背痛;或者想要雕塑身材曲線，展現馬甲線或人魚線，現在就預約上課，告訴我你的需求，讓你一天一天減輕身體的不適，並且越來越喜愛自己的身體！

【個人強項】1、呼吸法練氣2、經穴按摩法養生3、全身肌肉、關節及筋絡，如何放鬆來疏通氣血4、多種氣功功法相輔相成5、食療與食補最佳運用6、本草藥材相生相剋正確使用法7、養生十三法練氣8、八段錦練氣9、香功練氣10、十二時辰養生法養生11、長年運用天然食材製作食物養生【特殊經歷】一對一個別指導中年婦女練五禽戲😊一對三個別指導中年婦女練五禽戲🔴大型素食餐會現場示範五禽戲🌺佛教團體帶領30餘人練五禽戲😊【教學成果】🔴恢復精神🌺減緩疼痛😊紓解痼疾🔴降低壓力🌺心情愉快😊視力更清🔴常保年輕🌺鞏固牙床😊

🏆擁有7年豐富的健身教學經驗，專業於核心訓練、健身入門以及飲食營養指導。🌍曾在上海和法國生活工作，具有國際視野。🎖擁有TOEIC金色證書，並曾在精英學校擔任教學主管。🏕兒童營隊的營長經驗，使我更懂得如何讓孩子們在學習中找到樂趣。🏆擁有7年豐富的健身教學經驗，專業於核心訓練、健身入門以及飲食營養指導。🌍曾在上海和法國生活工作，具有國際視野。🎖擁有TOEIC金色證書，並曾在精英學校擔任教學主管。🏕兒童營隊的營長經驗，使我更懂得如何讓孩子們在學習中找到樂趣。🏕兒童營隊的營長經驗，使我更懂得如何讓孩子們在學習中找到樂趣。

🏋️‍♀️擁有多項體適能國際證照，專業指導肌力訓練、增肌減脂飲食營養、有氧運動，以及墊上皮拉提斯🏋️‍♀️五年實體團課與一對一教學經驗，透過多元的運動教學、作息與飲食建議，成功幫助學員邁向目標體態🏋️‍♀️客製化課程安排，增肌、減脂、身材雕塑與體態矯正，依照學員的目標與需求，制定最適合的課表🏋️‍♀️持續在運動的領域進修，給學員最新也最有效率的訓練🏋️‍♀️細心又耐心的教學風格，陪伴每一個學員邁向目標，得到一副好看且強壯好用的身體。 💪💪💪💪💪💪 讓我們一起開啟健康的生活方式吧！ 💪💪💪💪💪💪

🔥5年以上實體教學經驗🔥3年以上線上教學經驗🗣️器械皮拉提斯線上教授❤️墊上皮拉提斯學習🩰芭蕾雕塑🇺🇸Balanced body普拉提認證；經典普拉提練習者🔥雕塑線條🔥線上養成運動習慣🌿身心平衡🧘‍♀️目標導向客製化設計🤸🏻‍♂️喜愛旅修✈️學習各流派普拉提🔥課程探討交流🧘‍♀️是否常常有下班後沒時間至實體運動教室的困擾？⚡️有在實體教室學習團課，但無法深入了解老師的指令問題？💫想要在一對一課程中學習正確發力與安全有效的鍛鍊💫客製化設計菜單🔥想學習芭蕾但又怕太難？🔥讓我教會你簡易的芭蕾學習

🎓 畢業於英國名牌大學 🎖 ️ 專攻健身、飲食同營養。 🧘 ‍ ♀ ️ 伸展同提升靈活性嘅專家上堂。

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🍎飲食營養專家🏋️‍♀️肌肉訓練經驗豐富🇨🇳中文母語人士🎯客製化課程，讓你健康體態一步到位！🔥快來體驗課程，一起邁向健康人生！ 美国公共卫生硕士学位，中国和美国护士证书，并且喜欢健康，健身！很开心能够在这里与你们认识，一起学习中文，英文和健康饮食，还有运动健身～ 丰富的减重，营养饮食经验可以带给每一位需要改变的人不一样的体验 需要体重管理，控制饮食和合理健康饮食的小伙伴们让我们一起快乐减重，营养均衡，掌握提高代谢的方法，和脂肪说拜拜～ 加入我们快乐减脂，吃好喝好睡好，开心每一天

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🏋️‍♀️擁有C級健身指導員證照，專業於健身入門、飲食營養以及伸展教學🍎。我是你的健身教練，營養顧問，伸展導師，也是你的朋友👫。讓我們一起打造健康的生活方式，達成你的健身目標！💪🏻🇹🇼

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