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2024/05/08美國的心靈療癒老師深切了解普遍美國學員在學心靈療癒時所遇到的問題和困難,無論在心靈療癒發音、心靈療癒文法和心靈療癒運用上,都能夠從學員的角度出發,量身打造適合美國人學心靈療癒的方式和教材。此外,對於初階程度的心靈療癒學習者,由於心靈療癒基礎仍未打穩,在理解心靈療癒和運用心靈療癒上,跟母語心靈療癒老師學習和交流可能會比較吃力,若跟美國的心靈療癒老師學習,相對沒有溝通上的障礙,而且能夠更有效地理解和學習心靈療癒。
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以心靈療癒作為母語的老師能夠提供最道地的教學,因為從小到大生活在心靈療癒的環境下,他們可以從當地文化和背景,教授當地人實際在運用心靈療癒上的方法和習慣。此外,在心靈療癒發音、心靈療癒語感和心靈療癒運用上,都會真正從以心靈療癒母語角度出發,所以學員能學到更為標準和道地的心靈療癒。然而,由於母語老師未必會說自己國家的語言,初學者在理解和學習上可能會有一定挑戰,但對已經有一定心靈療癒程度的學員而言,跟母語老師學習卻能進一步提昇心靈療癒水平。
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非常感謝老師的課程,在老師的引導下,我感受到了內心的寧靜,化解了生活中的焦慮。這種充沛的感覺,真的很好。
出乎意料吧。跟我想的不那么一样。我是觉得因为分类是心灵疗愈,所以我就敞开了,老师说那边在做,那我就……继续该干嘛干嘛就好。
Mindfullness 是从规律性的刻意练习开始培养的。这几周开始的mindfulness练习(虽然断断续续),从刻意的身体觉察开始慢慢过渡到对生活中行为的一点点觉察。和Janice讨论了我这期间有观察到一种经常会困扰自己的情境,可能正是因为以往的autopilot行为模式而没有对当下行动时觉察的实际体现,而这样往复的循环可能潜在中造成对自己的不信任感。Janice提供了一个solution:做的时候集中精力在当下行为上,然后给自己留一些时间在这个空间里观察,给自己“已经完成”的肯定。另外一点,在情绪出现时/被“看见”时不要急着做出反应,并且要知道不管在什么情况下自己都有做出任何反应的决定权。今天的课程新加入了raisin meditation。对任何事物,即使再微小或再常见,都要抱持open curiosity去观察去感受。接下来一周要找时间进行练习。