在呼吸之中，學習與身體和解，回歸內在心的聲音 *基礎瑜珈 *陰瑜珈 *樂齡瑜珈 *哈達瑜珈 👨🏼‍💼 台灣體育總會瑜珈協會 丙級瑜珈教練師資認證 🏆美國RTY200小時 認證 🌿臼井靈氣一級 🌟高階哈達淨化研習18小時 ⭐️在正位練習基礎上，配合呼吸找到肌肉的力量 創造關節的空間，自然而然地停留在體式中 🙏抱持著感恩的心，在呼吸中內觀自己，開啟身體的覺知 在每一個當下感受能量的留在身體的律動 👉｜ 基礎瑜珈｜ ❣️課程專為初學者設計，旨在幫助學員建立穩固的瑜珈基礎。課程內容包括基本的呼吸技巧、姿勢和放鬆練習。 ❣️逐步引導，確保每個動作的正確性與安全性，幫助提升身體的靈活性與力量，同時促進身心的平衡與放鬆。 ｜ 樂齡療癒瑜伽｜ ❣️初學者友善、亦適合各年齡層、不需任何瑜伽設備即可上課 ❣️主要練習喜悅調息法Sukha Purvaka、蜂鳴調息Bhramari、施化難陀調息法Sivananda Pranayama ❣️適合25分鐘課程，可放鬆平衡忙碌身心 👉｜ 哈達瑜珈｜ ❣️課程則適合已具備一定瑜珈基礎的學員。哈達瑜珈強調姿勢（Asana）和呼吸控制（Pranayama）的結合，旨在提升身體的耐力、力量和專注力。 ❣️這門課程將帶領您深入探索瑜珈的各種姿勢，並透過呼吸練習增強內在的能量流動，達到身心的和諧。 🐶 快來加入體驗課的行列！ 🐶 ❓體驗課要做什麼 ➡️ 和我一起規劃學習旅程！ ➡️ 進行詳實的程度分析 ➡️ 實際解決一個學習問題 ➡️ 吸收珍貴的學習之道，從此不再浪費時間！ ❗️課堂規定❕ ↘️ 準備瑜珈墊以及小毛巾以及一顆平靜的心 ↘️ 課堂開始前，確認設備與網路有無異常。 ↘️ 若需請假，請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時，麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我！