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💙自由職業者 💚國際中文教師 🌸喜歡心理、語言、閱讀、朗誦、文字相關領域 🌸有一家珠寶訂製工作室 懂一些翡翠玉石珠寶知識 🌸某世界500強金融機構工作8年(上海) 懂一些保險金融專業知識 🏅英語專業八級、高考作文滿分 🎖國際一級腹針師(中醫針灸)懂一些中醫養生知識 🏆會珠心算、硬筆書法愛好者、烘焙師 出生於北方一個普通小城鎮 以還不錯的文科成績的考入上海一所重點大學 最初第一理想專業是北京語言大學對外漢語教育專業 然而因一些意外因素陰差陽錯掉檔到上海某重點大學第二志願英語專業(命運的齒輪開始轉動~) 畢業後進入世界500強某金融公司 上海8年的大廠工作經歷 慢慢從職場小白成長為團隊經理 後辭職進入珠寶行業創業 經歷過小失敗和小成功 也在這些起起伏伏的人生經歷中慢慢成長起來 同時決定重新出發
🎓 多倫多大學畢業 - Major in Psychology 🍁 加拿大籍 🏫 專業於正念練習教學 - Positive mind! 🌈 Conversation - How to talk to strangers - Understand yourself - Overcome emotional challenges - Self-improvement 🧘♀️ 教學經驗,擅長引導學生進入心靈深處,透過正念練習找到內心的平靜與力量。讓我們一起探索心靈的世界,開啟自我療癒的旅程吧!🌈
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我彻底崩溃了——结婚20年后,我除了两箱衣服什么都没有,银行里几乎没有钱。 从那时起,我吸引了来自世界另一端的灵魂伴侣(双生火焰),建立了我的事业,得到了我一直梦想的汽车,租了完美的房子,成为了国际畅销书作家,并设计了我的网站并创建了我的播客。 当我踏上这段旅程时,我无法预测接下来会发生什么。有很多次我想放弃,但我知道我被要求做更多的事情,而且这个使命是全球性的。我一直都知道还有别的东西,更大的东西,但直到我 40 多岁时我才发现它。我现在的使命是接触每一个需要我帮助的男人、女人和孩子,让他们知道,无论你的故事或处境如何——你都有能力重写你的故事并赋予你的生活力量。💫
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🌟來自中國的母語人士🌟擁有奧克蘭大學畢業證書🎓 🔺拥有中国高级家庭健康指导师和高级心理健康指导师双证 💪多年从业经验,家庭关系指导、青少年心理干预样样在行 🌟丰富的实操案例,为你化解家庭困扰、个人烦恼 ✨同时,我也是学术研究小能手! 💎发表多篇SSCI高级论文 📚担任重要心理学/教育学期刊审稿员 💻理论与实践并重,交流学术新知 🎖️TESOL/TEFL認證,專業的心靈瑜伽和正念練習導師🧘♀️ 🥇高級心理健康和家庭教育指導師,專業的心靈療癒教學經驗👨🏫 🌈我將根據您的需求和水平設計課程,期待在課堂上見到您!🌈
🧘♀️ 正念冥想:找到內心的平靜 🌿 透過正念減輕壓力 🌅 擁抱當下的時刻 🌸 正念有益身心健康 ☮️ 培養內心的寧靜 🌼 正念生活:在日常中找到快樂 🧠 提高思維的清晰度 🌱 透過正念呼吸減輕壓力 🌝 正念帶來積極情緒 🌾 連接內在自我 🕰️ 自我關愛的時刻:正念覺知 🌌 內心的和平與寧靜 💆♂️ 透過正念放鬆身心 🌻 正念練習帶來內在和諧 🌈 發現正念的幸福 🌀 正念運動:瑜伽和冥想 🌞 以正念開始新的一天 🌷 日常生活中的正念 🌄 早晨冥想:嶄新的開始 📵 數位排毒與正念生活
✨資深療愈師Natalie✨能量療愈✨牛津大學MBCT課程認證 ✨Mindfulness Coach ✨北京大學正念研習✨心理學MasterDegree✨ 全球海外15年禪修內觀實修經驗 從佛學🌿 心理學 🌿腦科學🌿 多角度進行🌷能量療愈 保持覺知🌷修習知行合一 對峙煩惱 對峙習氣 安住當下的能力 原生家庭|療愈內在小孩|解脫煩惱|愛的能力|情緒管理| 金錢能量五行|金錢調頻|鏈接高維智慧 回歸的力量,當下的旅行 正 念的奇跡,禪修的妙用 找回生命中迷失的方向 卸下身心的負擔
🌸關於𝒥𝒶𝓃𝒾𝒸ℯ老師🌸 ✨ 獲取Mindfulness Coach 認證 ✨ 研習Mindfulness-Based Stress Reduction課程 ✨ 參與多國 Meditation Retreat ✨ 瑞典皇家設計學院碩士,研究光與情緒覺察 ✨ 舉辦實體與線上藝術療癒工作坊 ✨ 線上教授學生累積超過30+國家 🌸𝒥𝒶𝓃𝒾𝒸ℯ課堂宗旨|Bring Light Into Your Life🌸 發掘學生天賦、熱忱,透過學習讓眼界打開,體驗生活中的光亮
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🎭我們都戴著口罩,摘下口罩後我們要如何對待自己? 我們將在課堂上探索這一點,剝開每一層,找出真正美麗的自我。你想知道你的內心有多美麗、有多自由嗎?跟我一起夢想吧,我們要把它變成現實 🧘♀️ 心態,歸根結底,一切都與心態有關。 🧘♀️ 將提供客製化建議 🏆 加州大學柏克萊分校畢業生 - 人類學專業 🐰已出版作者 - Dreaming Up The Stars with Cheeky Bunny (可在 Amazon.com 上購買) - 適合所有年齡段的治癒故事 有勇氣探索你的夢想。
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出乎意料吧。跟我想的不那么一样。我是觉得因为分类是心灵疗愈,所以我就敞开了,老师说那边在做,那我就……继续该干嘛干嘛就好。
Mindfullness 是从规律性的刻意练习开始培养的。这几周开始的mindfulness练习(虽然断断续续),从刻意的身体觉察开始慢慢过渡到对生活中行为的一点点觉察。和Janice讨论了我这期间有观察到一种经常会困扰自己的情境,可能正是因为以往的autopilot行为模式而没有对当下行动时觉察的实际体现,而这样往复的循环可能潜在中造成对自己的不信任感。Janice提供了一个solution:做的时候集中精力在当下行为上,然后给自己留一些时间在这个空间里观察,给自己“已经完成”的肯定。另外一点,在情绪出现时/被“看见”时不要急着做出反应,并且要知道不管在什么情况下自己都有做出任何反应的决定权。今天的课程新加入了raisin meditation。对任何事物,即使再微小或再常见,都要抱持open curiosity去观察去感受。接下来一周要找时间进行练习。