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更多关于Lucy: 喜欢练习瑜伽 在忙碌的生活中 渐渐地丧失宁静与生活的意义 修炼瑜伽能帮助重新发现宁静 重建享受宁静的好习惯, 宽心生活,修持身心,乐观自信 活在当下,关注内在,享受自我 🧘♀️一日瑜伽,一世优雅 Lucy🧘 八年的练习经验,三年的教学经验 记录瑜伽心得,在国内有很多粉丝🤗 高级瑜伽导师证 高级中英双语瑜伽教师资格证 中国健身瑜伽六段 专注的领域:瑜伽心理学,瑜伽哲学,阿育吠陀医学,疗愈…… 人生就是一个不断了解自己的过程,挑战、突破和体验,也是了解自己。
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我是来自美国的瑜伽士、精神导师和呼吸教练 我环游世界向许多不同的人教授各种类型的瑜伽 我帮助人们通过有意识的瑜伽和呼吸进入内心并找到内心的平静来找到自己。 我在2022年圣诞节重生,从那时起我就把帮助别人作为我的人生目标 通过我自己的经验和我自己的联系,我了解哪些做法最适合某些人的旅程。 我希望向其他人展示瑜伽如何能够真正改善一个人的心理、身体和精神上的整体健康。当您开始学习如何在瑜伽中控制思想和身体时,您就开始真正控制自己的日常生活。 我是一名经验丰富的运动员,一生都从事体育运动,并且在多年的竞技运动中经历了许多不同类型的瑜伽。
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🧘🏻♀️身體僵硬的人可以做瑜珈嗎? YES! 在每一次的練習中去感受自己的身體 不執著一定要做到什麼樣艱深的體位法 相信透過持續不斷的練習 慢慢地你會發現 原來我們的身體是有無限可能的🙌🏻 別再害怕身體僵硬而不敢開始瑜珈練習 任何時候 你都可以隨時開始你的瑜珈旅程✨ --------------------------------------------------------------- 👨🏼💼 美國瑜珈聯盟RYT200認證師資 🔅基礎、哈達、流動、陰瑜珈、冥想引導 ☁️初學者友善|團體包班|一對一瑜珈課程 ---------------------------------------------------------------
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舞蹈劇場舞者、國內外肢體工作經驗 ❤️20年舞蹈經驗 ❤️6年瑜珈與舞蹈老師 ❤️初學者友善 ! 擅長從基本體態調整與正位呼吸 ❤️幫助學生改善體態目標 ❤️矯正駝背、緩解運動傷害與慢性疾病並舒緩壓力 ღ 遠距瑜伽課程中,你將會學習到正確的肌肉使用方式,姿勢以及呼吸法,體驗不同的瑜伽風格, ღ 增強核心與肌肉美型線條 -> 皮拉提斯、肌力、Barre 芭蕾提斯、瑜珈提斯 ღ 心肺功能與協調性 -> 流動瑜伽 ღ冥想、舒緩與紓壓-> 伸展瑜珈 ღ 身體覺察幫助舒緩與壓力釋放-> 正念與冥想、體態調整 ღ 輔具、核心加強、柔韌加強->瑜伽球 ღ劈腿、下腰、等客製化課程 可選擇中英文、或台語教學 認識更多瑜珈、舞蹈、健身與身體課程😍 歡迎追蹤IG :z.y.j_yijun
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