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我彻底崩溃了——结婚20年后,我除了两箱衣服什么都没有,银行里几乎没有钱。 从那时起,我吸引了来自世界另一端的灵魂伴侣(双生火焰),建立了我的事业,得到了我一直梦想的汽车,租了完美的房子,成为了国际畅销书作家,并设计了我的网站并创建了我的播客。 当我踏上这段旅程时,我无法预测接下来会发生什么。有很多次我想放弃,但我知道我被要求做更多的事情,而且这个使命是全球性的。我一直都知道还有别的东西,更大的东西,但直到我 40 多岁时我才发现它。我现在的使命是接触每一个需要我帮助的男人、女人和孩子,让他们知道,无论你的故事或处境如何——你都有能力重写你的故事并赋予你的生活力量。💫
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✨資深療愈師Natalie✨能量療愈✨牛津大學MBCT課程認證 ✨Mindfulness Coach ✨北京大學正念研習✨心理學MasterDegree✨ 全球海外15年禪修內觀實修經驗 從佛學🌿 心理學 🌿腦科學🌿 多角度進行🌷能量療愈 保持覺知🌷修習知行合一 對峙煩惱 對峙習氣 安住當下的能力 原生家庭|療愈內在小孩|解脫煩惱|愛的能力|情緒管理| 金錢能量五行|金錢調頻|鏈接高維智慧 回歸的力量,當下的旅行 正 念的奇跡,禪修的妙用 找回生命中迷失的方向 卸下身心的負擔
🌸關於𝒥𝒶𝓃𝒾𝒸ℯ老師🌸 ✨ 獲取Mindfulness Coach 認證 ✨ 研習Mindfulness-Based Stress Reduction課程 ✨ 參與多國 Meditation Retreat ✨ 瑞典皇家設計學院碩士,研究光與情緒覺察 ✨ 舉辦實體與線上藝術療癒工作坊 ✨ 線上教授學生累積超過30+國家 🌸𝒥𝒶𝓃𝒾𝒸ℯ課堂宗旨|Bring Light Into Your Life🌸 發掘學生天賦、熱忱,透過學習讓眼界打開,體驗生活中的光亮
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🌟曾受過訓練:「正念認知治療」團體訓練、ACT 接納與承諾工作坊、「張老師」儲備訓練完成三階段 🌟修畢的科目:諮商與心理治療理論、社會心理學、心理學研究法、心理衡鑑、心理治療倫理、心裡統計、普通心理學、團體心理治療、諮商心理實習、諮商與心理治療實務、心理病理、助人歷程與技巧 🌟曾參與研習:專輔教師及家庭教育增能、自我傷害辨識與防制處遇、正向管教、兒童專注力提升技巧與培養、專任輔導教師進階研習 🌟台灣籍,中文母語人士 🌟致力於幫助學生找到內心的平靜與力量 🌟讓我們一起透過正念練習,找回生活中的平衡與喜悅!
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非常感謝老師的課程,在老師的引導下,我感受到了內心的寧靜,化解了生活中的焦慮。這種充沛的感覺,真的很好。
出乎意料吧。跟我想的不那么一样。我是觉得因为分类是心灵疗愈,所以我就敞开了,老师说那边在做,那我就……继续该干嘛干嘛就好。
Mindfullness 是从规律性的刻意练习开始培养的。这几周开始的mindfulness练习(虽然断断续续),从刻意的身体觉察开始慢慢过渡到对生活中行为的一点点觉察。和Janice讨论了我这期间有观察到一种经常会困扰自己的情境,可能正是因为以往的autopilot行为模式而没有对当下行动时觉察的实际体现,而这样往复的循环可能潜在中造成对自己的不信任感。Janice提供了一个solution:做的时候集中精力在当下行为上,然后给自己留一些时间在这个空间里观察,给自己“已经完成”的肯定。另外一点,在情绪出现时/被“看见”时不要急着做出反应,并且要知道不管在什么情况下自己都有做出任何反应的决定权。今天的课程新加入了raisin meditation。对任何事物,即使再微小或再常见,都要抱持open curiosity去观察去感受。接下来一周要找时间进行练习。