1. 在练习中预到瓶颈. 2. 在练习中多次出现受伤或疼痛. 3. 在练习中没有安全感. 4. 在练习中不理解体式的要求. 如何进入, 保持, 退出? 5. 还没有找到合适自己的练习方式? 6. 练习很久, 也没有进步, 身体上的问题没有得到解决. 7. 想在体式中带给您不一样的感受, 不一样的层次. 8. 给您更多思维模式, 不再沉闷的练习. 9. 需要找一位老师与您有连结, 能让您进步 也许我是您的选择. 会员课 : 1. 了解体式. 进入, 保持, 退出的方式. 2. 使用辅具. 在体式中使用不同的辅具来进入体式的形态. 3. 加深对体式的感觉. 遇到不适的时候, 如何解决, 如何使用身体所需要的辅助. 4. 享受体式中的安静, 观察自我. 私教课 : 在会员课的基础上, 针对性解决个人所需要处理的问题. 教培/ 传承班 : 系统性地学习体式, 针对每一个体式的细节, 利用不同方式激活各个种点位置. 课前准备 : 🍔 进食 : 请尽量安排4小时或以上 *素食者 : 2小时或以上 **如有向糖低症状, 可适当补充萄葡糖 课程进行中 : 📵 请把手机调整到静音模式 在课间请专注练习, 观察身体的变化, 请暂时把其他锁事留待课后处理及思考 课后注意事项 : 请先保持心境平和, 把练习中所储存的能力让身体吸收 🚽 洗手间 15 分钟后 🛀 洗浴 30 分钟后 🍔 进食 30 分钟后 身心灵健康 🙏