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【初階】
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🥞 借用瑜伽輪可以提高身體靈活性,緩解背部疼痛,强化核心,幫助放鬆,減少受傷的風險,特別是可以協助緩解身體比較緊繃的肌群。
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↘️ 體驗課可先用其他器材代替瑜伽輪,感受一下借用器材練習瑜伽的樂趣。
↘️ 正式課請準備瑜伽墊、瑜伽輪、瑜伽轉、瑜伽枕(如有)。
↘️ 課堂開始前,確認設備與網路有無異常。
↘️ 若需請假,請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時,麻煩用 AT 聊天室先知會我!