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Chiling 🍅全美瑜伽联盟RYT200认证🌽团课私教丰富

初階|流動瑜珈|陰瑜珈| 哈他瑜伽 😀新老师课程优惠
47堂瑜珈课完成

自我介绍

會說
普通話母語者
英文B2 高階級
📸1.从来没有接触过瑜伽吗? 2.长期久坐肩颈僵硬吗? 3.想调整提升体态吗? 4.想锻炼加强身体力量吗? 5.想孕期孕后塑形盆底肌修复? 6.想通过冥想获得心灵的平静吗? 来找我吧。约课、有问题请留言,每日北京时间17:00定期回复! 👨🏼‍💼曾擔任 Yoga Teacher,蒙纳士大学《生理与解剖》课程学习。多年瑜伽馆团课、私教经验,有丰富的肩颈、腰背、臀部、腿部、高低肩、圆肩、骨盆前倾调整矫正经验 🏆 擅长塑形、减脂、力量、肩颈、冥想 📈哈他&初階&流動瑜珈&陰瑜珈 專家,和你一起客製化課程計畫。第一步就穩紮穩打! 🚩 許多學生在報名課程後,都解決了他們長年的學習苦痛。 【初階】 适合从来没有练过瑜伽、0基础、身体较僵硬、平时运动较少的学员。🔆🔆🔆🔆🔆 课程内容主要以拉伸伸展+调整身体的正位为主。 上课中可以使用瑜伽砖、弹力带等辅具,带你解锁瑜伽体式,循序渐进,消除身体的僵硬感。 在上完10节课之后,可以很好的打开你的脊柱、胸腔,让你的脊柱、肩膀、髋部比之前更加灵活,形成良好的练习习惯。下一步可以再选择一些中高阶课程。 【哈他瑜伽】 对各类学员友好,不论年龄、性别🔆🔆🔆🔆🔆 练习腹式呼吸,强调呼吸均匀,去感受呼一吸间带来的身心的宁静。动作多样变化,课堂生动灵活,适合定期练习,告诉我你的需求,可以有针对性地改善身体问题。 【流動瑜珈】 适合有一定瑜伽基础、对体式有一定了解的学员🔆🔆🔆🔆🔆 课程内容为一呼一吸一个动作,在呼吸中,流畅地完成瑜伽体式,达到身心合一,打通身体的脉络。 练习后,可以有效加强手臂、背部、臀腿力量,使身体更加灵活轻盈、提高身体的反应速度、耐力。 【陰瑜珈】 适合女性学员 🔆🔆🔆🔆🔆 课程一节课大约10多个体式,动作较少,每个动作停留呼吸时间较长,以坐姿为主,需要将意识带到每个动作中,慢慢地感知身体。 长期练习,可以打开髋部、按摩腹部器官,促进消化,提高身体的觉知。 🐶 快來加入體驗課的行列! 🐶 ❓體驗課要做什麼 ➡️ 和我一起規劃學習旅程! ➡️ 進行詳實的程度分析 ➡️ 實際解決一個學習問題 ➡️ 吸收珍貴的學習之道,從此不再浪費時間! ❗️課堂規定❕ ↘️ 需要一张瑜伽垫,一个安静的空间,一颗平静的心。 ↘️ 課堂開始前,確認設備與網路有無異常。 ↘️ 若需請假,請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時,麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我!
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15 笔瑜珈课程评价

  • 自在的豆腐
    2023 年 3月30 日
    謝謝老師的體驗課,老師有專業的口令及引導我動作的修正。 不過我覺得在體驗課多一點互動、詢問比較理想,一方面會想了解老師的上課方式以及讓老師了解我的能力和狀態。 還有在動作前可以保持示範,因為對老師的口令還不是很熟悉,有些時候不太知道是什麼動作。 對我來說老師不用到多厲害,但要很懂學生的想法。
  • Hailey
    2023 年 9月11 日
    老師教學經驗豐富,能夠第一時間注意姿勢是否正確,及時提醒。上課氣氛輕鬆、令學生心身放鬆。
显示全部 15 则评价

教师表现数据

履历

工作经验

  • 2020 至今 Chengdu Pushu Yoga Gym

教育背景

  • 2013 - 2013 Sichuan Normal University Faculty of Arts, major in Chinese Language and Literature

工作经验
  • 2020 至今 Chengdu Pushu Yoga Gym
教育背景
  • 2013 - 2013

    Sichuan Normal University

    Faculty of Arts, major in Chinese Language and Literature

常见问题

预约方式

  • 购买课程后可依照教师行事历的时间预约课程
  • 如教师显示『可实时授课』则可立即预约教师待会的时间
  • 如教师未在在线最快可预约 24 小时之后的课程

费用说明

  • 体验课程课时约为 25 分钟
  • 正式课程课时约为 50 分钟
  • 正式课程购买超过 5 堂有额外折扣(视老师开课价额而定)

上课说明

  • 开课前 10 分钟进入网站,选择『我的课程』找到该堂课并点选『进入教室』,即可开启 ZOOM 教室开始上课
  • 手机、计算机皆可使用 ZOOM 上课(手机请先下载 ZOOM 应用程序)

退课须知

  • 当课程发生问题可选择『回报问题』,可由教师选择重新预约或是退AT币
  • 如教师超过12小时未给予回复,系统将自动退AT币给您
预约方式
  • 购买课程后可依照教师行事历的时间预约课程
  • 如教师显示『可实时授课』则可立即预约教师待会的时间
  • 如教师未在在线最快可预约 24 小时之后的课程
费用说明
  • 体验课程课时约为 25 分钟
  • 正式课程课时约为 50 分钟
  • 正式课程购买超过 5 堂有额外折扣(视老师开课价额而定)
上课说明
  • 开课前 10 分钟进入网站,选择『我的课程』找到该堂课并点选『进入教室』,即可开启 ZOOM 教室开始上课
  • 手机、计算机皆可使用 ZOOM 上课(手机请先下载 ZOOM 应用程序)
退课须知
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  • 如教师超过12小时未给予回复,系统将自动退AT币给您

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