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在教瑜珈之前, 在上市電子公司擔任業務及PM接近15年,
去年開始新的協槓人生. 在淡水的瑜珈教室教空中瑜珈及地面瑜珈,
瑜珈練習不限年齡、各種程度都能開始練習瑜珈。
放下的過多的擔憂, 一起來享受瑜珈的美好吧!
🚩 練習瑜珈5年以上, 1 年的實體教學經驗
🚩 擅長基礎初階, 流動瑜珈訓練核心及陰瑜珈放鬆伸展,
配合學生的需求及目標, 一起客製適合的課程!
PS: 課程內容及時間 皆以約課系統為主, 請多留意 謝謝🙏
[研習認證]
2022 臼井靈氣一級點化
2023 RYT-100 hours of Aerial and Yin yoga teacher training
2024 RYT-200 hours of Ashtanga yoga teacher training
2024 臼井靈氣二級點化
2024 30-hours Ashtanga Immersive Training with Kino Macgregor and Tim Feldmann
【基礎初階】
以較為緩慢的教學流程,細部剖析每個動作
帶動身體完整的伸展、姿勢延展,有效改善肌肉僵硬緊繃及緊張感
適合剛接觸瑜珈的初學者或對瑜珈運動還不是很熟悉學生
【流動瑜珈】
動態的體位法練習, 以拜日式暖身開始, 串連瑜珈站姿, 坐姿動作
以呼吸帶領,循序漸進的讓身體流動起來。透過呼吸與動作結合,學習如何覺知自己並保持流暢呼吸,以內在能量引導流暢的練習。
延展、力量、柔韌、平衡、專注和覺知自我的練習。
🐶 快來加入體驗課的行列! 🐶
❓體驗課要做什麼
➡️ 準備好你的瑜珈墊和我一起開始瑜珈練習的旅程!
➡️ 了解學生需求及討論上課內容, 提供適合的客製專屬課程
❗️課堂注意事項❕
↘️ 上課前一小時空腹,避免太飽導致胃部不適,課後飲用適量開水。
↘️ 瑜珈課請著瑜珈服或輕便而有彈性之運動服裝,讓肢體能達到充分伸展,可準備毛巾用於擦汗、輔助或保暖之用。
↘️ 如有任何的不適請即時提出
↘️ 課堂開始前,請先確認設備與網路有無異常。
↘️ 若需請假,請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時,麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我唷!