✨風靡全球，好萊塢女星、維密天使都在練 ✨低衝擊高強度肌力訓練 ✨剷除肚腩、水腫 bye bye，變美變緊實 ✨無須具備舞蹈基礎，不分年齡層都可學 ✨提升肌耐力，練出細長肌肉，擁有芭蕾仙女體態 ✨大中華運動健身暨證照協會—芭蕾雕塑認證師資 🌈芭蕾雕塑特色 由受傷芭蕾舞者開發，結合芭蕾、瑜珈與皮拉提斯的動作元素 輔以小型鍛鍊器材，全方位燃脂瘦身的一套運動 整套訓練增加肌肉延展性，身形更修長 強調挺直上半身的動作，自然優雅的手部姿勢 形塑美好氣質體態 P.S. 芭蕾雕塑是運動，不是跳舞喔🙌🙌 💪為什麼要上芭蕾雕塑？ 最有效練修長線條，高級精實美 踮腳尖動作，瘦小腿卻不壯壯腿 上半身挺直訓練，擺脫惱人駝背含胸儀態 延長再延長，就是優雅的秘密 多變化課程安排，運動不無聊，持續就是勝利 💛Lena經驗分享💛 體驗過多種運動，伸展瑜伽、瑜伽輪、徒手健身、皮拉提斯…… 還是鍾情於漂漂亮亮，有修長線條的芭蕾雕塑 是芭蕾雕塑，讓我擁有最喜歡的小腿線條，擺脫水腫腿 改善我多年駝背困擾，挺胸不再是痛苦 慢慢的，身體柔軟度還越來越好💃 愛上鏡子裡的自己，絕對不是難事 ✅✅ 適合對象 ✅✅ 欲調整體態、長年受體態困擾、久坐上班族、久沒運動 新手友善✨ 事先了解學生運動習慣，依個別狀況排課 不須舞蹈經驗 🩰推薦課程組合🩰 📸360度伸展舒緩班📸 多年久坐的緊繃身體，越坐越卡 課程著重身體延展，幫你開胸開肩 找回舒服、放鬆的感覺 適合久坐上班族、肩頸痠痛、胸口鬱悶族群 💋細長直腿跟練班💋 專攻身型調整，遠離假跨寬 加強腿部訓練，陪你練出細細女團腿 為夏天短褲、短裙、比基尼做準備 👑天鵝體態養成班👑 挺胸真困難又累人，維持儀態好麻煩😣 服飾是表，儀態是本 只要找對方法，散發專業自信可以很簡單 練出模特挺拔態度，個人印象大提升 👠仙女豪華大禮包 小孩子才做選擇，我全都要！ 既要身體延展，又要美腿迎夏天 還要體態的全方位改造 不想遺漏任何訓練內容，就選它💕 課程訓練內容包含 🎯暖身：提高肌肉溫度，漸進式進入運動狀態，避免受傷 🎯上半身手臂訓練：緊實手臂線條，練出纖細臂膀、天鵝頸 🎯下半身訓練：蜜桃臀🍑訓練，腿部緊實練習，消除下半身水腫，養成仙女筆直腿🧚‍♀️ 🎯腹部核心：腹肌練習，穩定肌群獲得正確體態 🎯背肌訓練：緊實背部，挺胸腰直好自信 🎯伸展：舒緩放鬆，拉伸筋膜，緩解身體痠痛 💟正式課需要💟 1. 舒適的衣服 2. 瑜伽墊 3. 一個足夠大的空間 4. 椅子，作為芭蕾把桿使用 5. 電腦/手機/平板，能看到你的動作 快來加入體驗課的行列 ❓體驗課要做什麼 🔰了解你的運動習慣、需求 🔰 芭蕾雕塑簡單介紹 🔰 規劃適合的課程頻率、內容動作 🔰 找到喜歡的運動類型，才是持續的關鍵 ❗️課堂提醒❕ ✏️開啟鏡頭 ✏️課堂開始前，確認設備與網路有無異常 ✏️若需請假，於 24 小時前取消課程。若離課程開始不到 24 小時，請於Amazing talker聊天室知會我 ✏️課程開始後若因故未出席，無法進行補課，將標記課程完成