1. 在练习中预到瓶颈.
2. 在练习中多次出现受伤或疼痛.
3. 在练习中没有安全感.
4. 在练习中不理解体式的要求. 如何进入, 保持, 退出?
5. 还没有找到合适自己的练习方式?
6. 练习很久, 也没有进步, 身体上的问题没有得到解决.
7. 想在体式中带给您不一样的感受, 不一样的层次.
8. 给您更多思维模式, 不再沉闷的练习.
9. 需要找一位老师与您有连结, 能让您进步
也许我是您的选择.
会员课 :
1. 了解体式. 进入, 保持, 退出的方式.
2. 使用辅具. 在体式中使用不同的辅具来进入体式的形态.
3. 加深对体式的感觉. 遇到不适的时候, 如何解决, 如何使用身体所需要的辅助.
4. 享受体式中的安静, 观察自我.
私教课 :
在会员课的基础上, 针对性解决个人所需要处理的问题.
教培/ 传承班 :
系统性地学习体式, 针对每一个体式的细节, 利用不同方式激活各个种点位置.
课前准备 :
🍔 进食 : 请尽量安排4小时或以上
*素食者 : 2小时或以上
**如有向糖低症状, 可适当补充萄葡糖
课程进行中 :
📵 请把手机调整到静音模式
在课间请专注练习, 观察身体的变化,
请暂时把其他锁事留待课后处理及思考
课后注意事项 :
请先保持心境平和, 把练习中所储存的能力让身体吸收
🚽 洗手间 15 分钟后
🛀 洗浴 30 分钟后
🍔 进食 30 分钟后
身心灵健康 🙏