✨風靡全球,好萊塢女星、維密天使都在練
✨低衝擊高強度肌力訓練
✨剷除肚腩、水腫 bye bye,變美變緊實
✨無須具備舞蹈基礎,不分年齡層都可學
✨提升肌耐力,練出細長肌肉,擁有芭蕾仙女體態
✨大中華運動健身暨證照協會—芭蕾雕塑認證師資
🌈芭蕾雕塑特色
由受傷芭蕾舞者開發,結合芭蕾、瑜珈與皮拉提斯的動作元素
輔以小型鍛鍊器材,全方位燃脂瘦身的一套運動
整套訓練增加肌肉延展性,身形更修長
強調挺直上半身的動作,自然優雅的手部姿勢
形塑美好氣質體態
P.S. 芭蕾雕塑是運動,不是跳舞喔🙌🙌
💪為什麼要上芭蕾雕塑?
最有效練修長線條,高級精實美
踮腳尖動作,瘦小腿卻不壯壯腿
上半身挺直訓練,擺脫惱人駝背含胸儀態
延長再延長,就是優雅的秘密
多變化課程安排,運動不無聊,持續就是勝利
💛Lena經驗分享💛
體驗過多種運動,伸展瑜伽、瑜伽輪、徒手健身、皮拉提斯……
還是鍾情於漂漂亮亮,有修長線條的芭蕾雕塑
是芭蕾雕塑,讓我擁有最喜歡的小腿線條,擺脫水腫腿
改善我多年駝背困擾,挺胸不再是痛苦
慢慢的,身體柔軟度還越來越好💃
愛上鏡子裡的自己,絕對不是難事
✅✅ 適合對象 ✅✅
欲調整體態、長年受體態困擾、久坐上班族、久沒運動
新手友善✨ 事先了解學生運動習慣,依個別狀況排課
不須舞蹈經驗
🩰推薦課程組合🩰
📸360度伸展舒緩班📸
多年久坐的緊繃身體,越坐越卡
課程著重身體延展,幫你開胸開肩
找回舒服、放鬆的感覺
適合久坐上班族、肩頸痠痛、胸口鬱悶族群
💋細長直腿跟練班💋
專攻身型調整,遠離假跨寬
加強腿部訓練,陪你練出細細女團腿
為夏天短褲、短裙、比基尼做準備
👑天鵝體態養成班👑
挺胸真困難又累人,維持儀態好麻煩😣
服飾是表,儀態是本
只要找對方法,散發專業自信可以很簡單
練出模特挺拔態度,個人印象大提升
👠仙女豪華大禮包
小孩子才做選擇,我全都要!
既要身體延展,又要美腿迎夏天
還要體態的全方位改造
不想遺漏任何訓練內容,就選它💕
課程訓練內容包含
🎯暖身:提高肌肉溫度,漸進式進入運動狀態,避免受傷
🎯上半身手臂訓練:緊實手臂線條,練出纖細臂膀、天鵝頸
🎯下半身訓練:蜜桃臀🍑訓練,腿部緊實練習,消除下半身水腫,養成仙女筆直腿🧚♀️
🎯腹部核心:腹肌練習,穩定肌群獲得正確體態
🎯背肌訓練:緊實背部,挺胸腰直好自信
🎯伸展:舒緩放鬆,拉伸筋膜,緩解身體痠痛
💟正式課需要💟
1. 舒適的衣服
2. 瑜伽墊
3. 一個足夠大的空間
4. 椅子,作為芭蕾把桿使用
5. 電腦/手機/平板,能看到你的動作
快來加入體驗課的行列
❓體驗課要做什麼
🔰了解你的運動習慣、需求
🔰 芭蕾雕塑簡單介紹
🔰 規劃適合的課程頻率、內容動作
🔰 找到喜歡的運動類型,才是持續的關鍵
小補充:體驗課選擇「初階瑜伽」下單
❗️課堂提醒❕
✏️開啟鏡頭
✏️課堂開始前,確認設備與網路有無異常
✏️若需請假,於 24 小時前取消課程。若離課程開始不到 24 小時,請於Amazing talker聊天室知會我
✏️課程開始後若因故未出席,無法進行補課,將標記課程完成